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當您感覺情緒憂鬱、焦慮、低落，在人際關係中遇到挫折與衝突、人生抉擇上感到迷茫與困惑時，個別諮商提供一個安全支持的空間，透過心理師的陪伴與引導，協助您探索與釐清內在想法與情緒，找到更適合您的因應方式，幫助您提升自我覺察與理解、調適與改善情緒狀態、尋找內外在資源與優勢，進而提升心理韌性與生活品質。
適合對象
● 經常感到壓力、憂鬱、焦慮、情緒低落等情緒困擾
● 對自我價值感到迷惘、缺乏自信，期望更認識自己
● 在人際關係（家庭、職場、友誼）中感到壓力或受傷
● 過去經歷未能解決的創傷經驗，影響當下生活
● 對於人生重大決定或轉折（如：職涯變動、感情變化）感到茫然與困惑
預期的成長與收穫
● 更深入理解自我的情緒與行為模式
● 學習辨識、覺察與調適情緒與壓力
● 提升自信心與自我接納之能力
● 改善人際關係與學習溝通能力
● 更清楚與理解自己的需求與期望
時間：50分鐘/次
費用：2,000元/次
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個別諮商
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