給關係一次新的機會─伴侶諮商，讓愛更靠近

作者/蘇盈瑜 諮商心理師

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       「原來他/她是這樣想的…」

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       「我從來沒聽過他/她的這些想法和感受…」

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       這些話，是我在伴侶諮商中很常聽見的感嘆！

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       許多伴侶在爭吵時，看似攻擊、指責、逃避與冷漠的言語和行為底下，其實隱藏著好多的害怕、挫折與不知所措。當一方憤怒指責時，內心或許透露著：「我好擔心，只有我在為這段關係努力…」；當一方選擇沉默迴避時，或許是因為：「我不知道該怎麼做，才能讓對方滿意，才能安撫對方的情緒…」，所以我選擇先保持一段距離，但對方卻覺得我在逃避…我不在乎他/她…

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       有時我們好難表達自己內在深層的情緒，可能因為不習慣，可能因為擔心，也可能因為害怕…

而對方看到的卻是我的表層情緒，像是生氣、責備、默不吭聲，這樣的狀況也可能讓對方產生誤解，認為我脾氣不好、認為我不重視這段關係…

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       反而讓彼此的距離越來越疏遠…。

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       然而，透過伴侶諮商，關係可以有不同的可能！

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       在伴侶諮商中，雙方能在安全、接納與被理解的環境裡，透過心理師的引導與解釋，讓伴侶能好好地完整表達自己的想法與感受、理解彼此言行背後的用意與心意，練習真正「聽見」彼此的心聲，而能對關係有不一樣地看見，便能有不同地感受，從而減少對對方的誤解。

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       同時，心理師協助伴侶看到彼此的行為是如何造成衝突、看見關係衝突的互動循環，便能有突破的可能性。誤會減少了，對話變得更流暢，愛與連結也能再次找回來!

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       如果你/妳也期望改善關係，期望兩人的相處可以變得更輕鬆、更自在，不妨試試伴侶諮商，讓我們一起找到讓愛更靠近的方法！